第四瑟瑟 15个长命好民风，你能作念到几个？
15个长命好民风：第一：只喝白滚水，不喝茶、不喝碳酸饮料、不喝奶茶。第二：每天睡午觉 30分钟附近。第三： 饮食清淡第四瑟瑟，少吃高盐、高油、高糖食品。第四：每天吃一个苹果。第五：晚上11点前入睡。
第六：每天步碾儿 6000步以上。
第七：保捏乐不雅的心态，少不悦。
第八：不吸烟，尽量少喝酒。
第九：如期作念肉体检查。
第十：每天吃一把坚果。
第十一：吃饭只吃八分饱。
第十二：频频作念深呼吸，松开身心。
女儿初熟第十三：培养一个酷好可爱，让生存更充实。
第十四：起床后先喝一杯温水。
第十五：每周全少吃两次鱼。
图片第四瑟瑟
本站仅提供存储做事，扫数本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。